MEDITAÇÃO DA CADEIRA DE PRAIA

Recoste-se agradavelmente em uma cadeira de praia confortável ou em uma espreguiçadeira, com as pernas esticadas, e relaxe totalmente.
Solte o corpo e a mente;
solte- deixe a brandura fazer isso.

Na beira da piscina, no quintal ou na varanda;
em um jardim ou na praia;
eleve seu olhar,
abra os olhos, o coração e a mente.
Eleve o alcance da percepção panorâmica para trezentos e sessenta graus.

Simplesmente relaxe, e aproveite o vaivém das ondas do mar ou do rio,
ou das nuvens que passam no céu enquanto a mente se expande,
a alma se desdobra e o céu infinito se abre revelando a alegria da meditação.


Tente encontrar em sua vida mais dessas pequenas meditações naturais,
mas que ainda não tenham sido consideradas como tal, e que já sabe como fazer.
Utilize-as diariamente.


                             
                                                   LAMA SURYA DAS